アレクサンダーテクニック with マスダ J. 逸子 ⭐️

images

コミュニケーションのゆくえ

コミュニケーションをとるのに必要なのは言葉ですが、言葉だけではなく、トーン(調子)やボディ・ランゲージもとても重要な役割を果たしています。 「なんだって?」 上の言葉を声に出して言ってみてください。 どんなトーンで言いましたか? 怒った調子?笑いながら?驚いたように? トーンによって、同じ言葉でも相手の反応は変わってきますよね。だから、現代のようなテキスト文化では、絵文字がトーンの代わりとして大活...

tapeta4959

フォーエバーヤング

人生100年時代。 50歳でもまだまだその倍生きることになるわけだから、後半戦をどう生きるかというのは今後の大きな課題ですね。   最近私のところに来ている生徒さんは78歳。女医さんで、フルタイムではないけどまだ現役。顔には皺もほとんどなくて、驚異の美人。   「あなたって本当に78歳にはとても見えないくら肌もツルツル。綺麗ね〜」ともう少しで声に出してしまいそうな言葉を飲み込ん...

東京特別体験会 final-4S

ダイヤモンドの山が買える人たち

私のカリフォルニアの生徒さんたちの中には、社会的に成功されている方たちが多くいます。 世界的に有名なIT企業の元副社長、聞けば誰でも知っているであろう法律事務所の弁護士、医者や大学教授、、、といった職業の方たち。   経済的には、私の想像をはるかに超えた額を稼いでいて、家を何軒も持ち、何台もの高級車に乗り、誰もが羨むような人たち。だけど、いつもストレスを抱え、身体に痛みがあり、それでもそ...

2日目_夕食

バランスの法則

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ディスカッション 夕食の後は、ディスカッションタイム。実は毎日やるはずだったのだけれど、その前のワインテイスティング講座でいい気持ちになりすぎて、1回しかできなかったのが心の残りと猛反省。   その1回は「運命のしくみ 成功のしくみ by Dan Millman」の本から「バランスの法則」についてディスカッションをしました。 実はこの本、私のバイブル...

星空とみんな ojai

月の谷、オーハイ

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/夜空編私たちがリトリートを行った場所は、南カリフォルニアのバレー(谷)と呼ばれる地域の小さな田舎町、Ojai。オージャイじゃなくて、Ojaiと書いて「オーハイ」と読みます。この地の先住民たちの言葉で、月を意味するのだそう。 確かに、ここから見る月は美しく、いつもとても神秘的。 光の公害がないので、空は暗く、満天の星空。流れ星をいくつも見ました。 星空と一緒にみ...

waterfall

考えない練習・パワースポットハイキング

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ハイキング 3日目の朝は、パワースポットと呼ばれている滝までハイキング。 ひとつだけ、ルールを作りました。   「ハイキングの途中、緊急以外は一言も話さないこと。」       不必要に誰かを気遣ったり(ソンタク?)、おしゃべりに夢中になって、Now and Here (今、ココ)に生きることを忘れてしまいがちな自分を、...

2日目_main house

朝は大事。新しい一日の始まりだから。

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/朝】 ヨガの後、しっかり身体も目覚め、さて朝食。 「好きな場所で、好きな人と、好きな時に食べてくださいね。」   と、言ったけど、なんだかんだ、みんな気持ちのいい外のテラスに集合。     朝食は、各種グラノーラ、フルーツ、ナッツ、ヨーグルト、チアシード、ココナッツオイル、ピーナッツバター、ホームメイド・ハラペーニョ・ストロベリ...

IMG_7159

チャレンジすることと無理をすることは違う

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ヨガ】 昼間は真夏の日差しのオーハイも、朝はひんやり。 Fresh and Crisp! そんな言葉がぴったりの気持ちのいい空気の中、7:30から始まるヨガのクラスに、皆さん時差ぼけにもかかわらず元気に集まってきてくれました。   ヨガの先生であるRowanがクラスの最初に言ったことは 「ヨガはアーサナ(ポーズ)をとることではありません。呼吸ととも...

IMG_7205 (1)

スカイプレッスン始まりました!

昨日からスカイプレッスンが始まりました。 最初の生徒さんは、テレビや雑誌で大活躍のAさん。私は日本を随分離れてしまっているし、もともとあまりテレビを見ないので存じ上げてなかったのですが、やっぱり活躍している人というのは、時間の使い方がうまいなあとつくづく思いました。 スケジュールを聞くと、倒れそうなほどお忙しいのに、自分が必要と思ったことは、時間を作り出してやってしまうんですね。 疲れてくるとマッ...

IMG_7164

幸せってナンダッケ?

4泊5日のオーハイ・カリフォルニア・リトリートは、7名の日本からの参加者の皆さんをお迎えして、じっくりと、贅沢な時を過ごしました。   「本気で自分を幸せにする」がテーマだったので、初日のオリエンテーションでまず、それぞれの幸せの定義を紙に書いてもらいました。 仕事・社会貢献、 愛情・性、 人間関係・家族、 趣味・教養、 お金・資産形成、 健康、コミュニティ、 チャンレンジ という8つの...