2) カラダを観察してみましょう。

では、立ってみてください。そして自分の姿を頭の上から足の先までスキャンするように感じてみてください。鏡の前で立って実際に見てみるのもいいですね。でも、なにもしなくていいです。いえ、なにもしないでください。ただ自分がどのように立っているか観察してほしいのです。 □ 顎を突き出していますか? □ 肩はあがっていませんか?背中は丸まっていますか? □ 肩が内側入ってませんか? それとも胸を突き出している...