3)頭から動いて、体はついていく。

3)頭から動いて、体はついていく   ちょっと右を見てみてください。次に左の方を見てみてください。今度は、どんな風に頭が動いているか意識してやってみてください。首や肩の緊張、頭の重さなどなどを感じながら、自分がどんな風に頭を回しているのか、興味を持ってやってみてくださいね。正しいとか間違っているということはありません。 次に、目を使ってゆっくりと景色を見ながら右を見てください。同じように...