怖気づく心。なにを恐れているんだろ。

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立て続けに2本、被災者の方達に向けてYouTubeにビデオをアップした。

 

気の弱い私、、、と書くと「またまた〜よく言うよ」と言われそうですが
本当はとっても気が弱く、勇気を奮い立たせてアップしました。

 

その証拠に、アップしてからも

こんな時に”アレクサンダーテクニックが役に立つ”と発信するのは、
自分のビジネスの宣伝活動になってしまわない?
偽善に映らない?
友達は呆れない?
嫌われない?
・・・などなど、考えれば考えるほど自分はどんどん小さくなるばかり。

 

と、その時

 

「えーーーい、じゃっかましいわいっ!」

 

と叫んだのは、私の奥で気ままに暮らしているnobinobiくん。

「ビジネスの宣伝になってなにが悪いんや?
アレクサンダーテクニックは人の役に立つわけやろ?
だったらそれを広めるのは、世の中のためになることじゃないんかい!

おぬしは、アレクサンダーテクニックの素晴らしさを
より多くの人に伝えることを使命だと思っているわけよね?
だったら、今、やらなくてどうするん?
今、必要な人がいるのに、ここで伝えなくてどうすんの?
ウジウジしている場合とちゃうやろっ

それに、笑っちゃうけどさあ、
心配するほどビジネスの宣伝になってへんで。
逆にもっと堂々とちゃんとビジネスとして確立せな、
あんたの使命は果たせないんとちゃうの?

自分が自分が自分が・・・という自我を捨て!
もう、まったく、あんたって小さすぎるわ!」

 

だと。
(nobinobiくんは、なぜか奇妙は関西弁をしゃべりますねん)

そう言われてハッとした。

こうやって、知らないうちに自分で勝手に自分の枠(制限)を作っていたんだなと。

まだ誰からもなにも言われていないのに、
怖気付いていたのは、自分で作った幻想。

そんなものは存在しないのに、
あたかも存在しているかのように考える習慣で、
立ち往生している。

アレクサンダーテクニックは、
そういった心までも自由にしてくれるテクニックなんだった。

限界はないのだった。

どんな状況でも、
どこまでも自由に羽ばたく力を私たちは持っている。

自分さえそれを邪魔しなければ。

 

それを伝える私が、おどおどしてどうするねん。なあ。

 

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眠りたいのに、眠れない時に。

不安で、心配で心が休まらない時、体は疲れていてもなかなか眠ることができませんよね。

Active Restと呼んでいる、このテクニックを使ってみてください。体がのびのびして、ゆったりしてくるはずです。たとえ眠れなくても、少しだけでも休んでください。

早く地震が落ち着き、被災された皆さんが普段通りの生活に戻ってほしいけど、それまでの間、できるだけ自分のよりよい使い方を心がけてくださいね。心や体の二次災害は避けたいものです。

 

ご質問のある方は、メッセージを送ってください。できるかぎりお答えしていきます。

 

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アレクサンダーテクニックは、私のライフのすべての領域に入り込んでいます。

Itsukoによって学んだアレクサンダーテクニックは、私のライフのすべての領域に入り込んでいます。

私は限りなくより優雅な存在であり、動ける方法を学んでいます。基本動作を通して、体のどんな小さな緊張にも気づくことができることを学んでいます。どこに、どのくらい、どんな時に力が必要なのかをItsukoは知っています。彼女は習慣的なやり方がどのように心理的に関連しているかも気づかせるように教えます。それから、彼女は体のどこから緊張が起こって、それをどのように解放するかということに気づかせるように教えます。

私は腱鞘炎で腕に痛みがありました。バランスのくずれた姿勢のせいで背中にも痛みがありました。脛も毎日のエクササイズで痛みがありました。それがすべて、Itsukoに教えてもらったテクニックを学び、練習することでほぼ無くなってきています。

Evona Lynae
アーティスト、教師
website: http://www.evonalynae.com

 

 

 

The alexander technique taught by Itsuko Masuda has crossed into every area of my life.

I have learned an infinitely more graceful way of being and moving. I have learned to be able to recognize extreme, and more essential to me, subtle tension areas in my body. Knowing how and where and what to do with tension is Itsuko’s strength. She teaches one to psychologically recognize habitual ways. She then teaches one to be sensitive to where tension moves to in the body and how to release.   I had pain in my arms from tendonitis, pain in my back from uneven posture and pain in my shins from daily exercise. All this has been considerably reduced by learning and practicing the techniques taught by Itsuko Masuda.

Evona Lynae
Instructor, Artist