アレクサンダーテクニックは、私のライフのすべての領域に入り込んでいます。

Screen Shot 2016-04-17 at 12.36.06 PM

Itsukoによって学んだアレクサンダーテクニックは、私のライフのすべての領域に入り込んでいます。

私は限りなくより優雅な存在であり、動ける方法を学んでいます。基本動作を通して、体のどんな小さな緊張にも気づくことができることを学んでいます。どこに、どのくらい、どんな時に力が必要なのかをItsukoは知っています。彼女は習慣的なやり方がどのように心理的に関連しているかも気づかせるように教えます。それから、彼女は体のどこから緊張が起こって、それをどのように解放するかということに気づかせるように教えます。

私は腱鞘炎で腕に痛みがありました。バランスのくずれた姿勢のせいで背中にも痛みがありました。脛も毎日のエクササイズで痛みがありました。それがすべて、Itsukoに教えてもらったテクニックを学び、練習することでほぼ無くなってきています。

Evona Lynae
アーティスト、教師
website: http://www.evonalynae.com

 

 

 

The alexander technique taught by Itsuko Masuda has crossed into every area of my life.

I have learned an infinitely more graceful way of being and moving. I have learned to be able to recognize extreme, and more essential to me, subtle tension areas in my body. Knowing how and where and what to do with tension is Itsuko’s strength. She teaches one to psychologically recognize habitual ways. She then teaches one to be sensitive to where tension moves to in the body and how to release.   I had pain in my arms from tendonitis, pain in my back from uneven posture and pain in my shins from daily exercise. All this has been considerably reduced by learning and practicing the techniques taught by Itsuko Masuda.

Evona Lynae
Instructor, Artist

あわせて読みたい