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怖気づく心。なにを恐れているんだろ。

  立て続けに2本、被災者の方達に向けてYouTubeにビデオをアップした。   気の弱い私、、、と書くと「またまた〜よく言うよ」と言われそうですが 本当はとっても気が弱く、勇気を奮い立たせてアップしました。   その証拠に、アップしてからも こんな時に”アレクサンダーテクニックが役に立つ”と発信するのは、 自分のビジネスの宣伝活動になってしまわない? 偽善に映らない...

眠りたいのに、眠れない時に。

不安で、心配で心が休まらない時、体は疲れていてもなかなか眠ることができませんよね。 Active Restと呼んでいる、このテクニックを使ってみてください。体がのびのびして、ゆったりしてくるはずです。たとえ眠れなくても、少しだけでも休んでください。 早く地震が落ち着き、被災された皆さんが普段通りの生活に戻ってほしいけど、それまでの間、できるだけ自分のよりよい使い方を心がけてくださいね。心や体の二次...

熊本の皆さんへ 今できるひとつのこと

「首に力を入れない」これだけ、やってみてくださいね。 体の機能、判断力にも影響します。体力を消耗しがちな今の時期だからこそ、気をつけてください。 読んでくださって、ありがとう! にほんブログ村

nobinobiの術ってなに?

アレクサンダーテクニックを少しだけわかりやすくするために、いつこ語で【nobinobiの術】と名付けました。 体も心もひとつとなった”自分”は、もっとノビノビしたがっています。 だから、ノビノビを邪魔していることをやめれば、勝手に体も心もノビノビしてきちゃいます。だって私たちはもともとnobinobi星人なんですから(笑)。 頑張りすぎることが習慣になっている人は、本来の自分の能力を出せないでいる...

この仕事を始めてよかったな。

ひとりでも多くの方たちにアレクサンダー・テクニックの素晴らしさを知ってもらいたいと思い、7月8月は『はじめまして』無料レッスンを行ってきました。 「アレクサンダー・テクニックってなにか知りたくて」という理由で来てくださった方も多かったですが、中には「腰痛がひどくて」「歩くのも辛くて」「精神的にもパニックになりがち」と深刻な悩みを抱えて参加してくださった方もいらっしゃいました。 私自身がかなり大変な...