レッスンのギフトカード

アレクサンダーテクニックの1時間プライベートレッスンを、大切な方にプレゼントしませんか?もちろん、自分へのプレゼントでも!

レッスンの場所は南カリフォルニアのロザンゼルス及びオレンジ・カウンティです。

通常70ドルのところ、12/23/17までにお申し込み/お支払いをいただきますと、50ドルの特別価格でお求めいただけます。レッスンの有効期限は6/30/18です。

アレクサンダーテクニックは、下記のような方たちのお手伝いができます。
ー肩こりや腰痛などの痛みがある方
ー姿勢をよくしたい方
ーストレスが多い方
ー仕事や遊びのパフォーマンスをもっとあげたい方
ー疲れ気味の方

 

特別ディスカウントレートでご購入される場合、ご利用される方一名様につき1カードのみとなります。ご質問がありましたら、ご遠慮なくご連絡ください。

お支払いはチェックを郵送いただくか、Paypal, Venmoでお願いします。お支払いが確認できましたら、シリアルナンバーの入ったギフトカードをメールに添付して送付します。

自分のより良い使い方集中プライベートレッスンー2017年12月6日/8日 in 東京

自分のより良い使い方プライベートレッスン
10枠限定*(一人2枠まで)新年を迎える前に、自分の身体、思考、感情の癖を洗い直して見ませんか?
学生から80代の方まで様々な人たちとワークをし、色々なケーススタディを持つマスダが、じっくりと一人一人と向き合い、問題解決のお手伝いをします。
*11/7現在、5枠になっております。

レッスンでは、下記の内容が含まれます。

1)身体の使い方診断
どのように自分の身体を使っているのか。人体構造から見て、あなたの身体の使い方は何を意味するのかを診断。

2)身体の使い方基本レッスン
部分ではなく、身体全体を使うことによって必要のないエネルギー消費を抑え、必要なところにパワーをもたらします。

3)アクティビティ
やりたいアクティビティを実際にやってみましょう。スピーチ、歩き、コンピュータ、演奏(楽器を持ってこれる方)、ヨガ、ジョギング、、、など。

4)ストレッチ
間違ったストレッチは、効果がないばかりが身体を痛める可能性があります。気軽に正しくできるストレッチを一緒にやりましょう。

5)フォローアップ*スカイプレッスン(30min.) x10(2018年3月中旬まで)
自分を客観的に観察する習慣をつけ、【気づきAwareness】を高めていくことで、身体的な感覚を再教育することができます。継続的なフォローアップを受け、新しい自分をどんどん発見していきましょう。

*2枠取られる方は、1枠目の復習をしながらmind, body, emotionの関係性についてのレッスンも行い、ストレスにどう対処するかを学びます。

 金額:
・プライベート (推奨)
1枠(2時間):20,000円           2枠(4時間):36,000円
・セミ・プライベート(2人)
1枠(2時間):18,000円x2     2枠(4時間):33,400円 x2

普段の価格はプライベートレッスン$70 (8000円)/h スカイプレッスン$40(4500円)/30min.ですので
61,000円→20,000円となり、約70%OFFで受けられる計算になります。

日時:
12月6日(水)
① 9:30-11:30 ② 11:45-1:45 ③ 2:00- 4:00 ④ 4:15- 6:15  7:00-9:00

12月8日(金)
9:00-11:00 ② 11:45-1:45 ③ 2:30- 4:30 ④ 5:00 7:00  ⑤ 7:15-9:15

場所:
渋谷おうちギャラリーB1 渋谷区渋谷3-12-25

 

お申し込み:info@itsukojmasuda.com

五感を磨く!本気で自分を幸せにする5日間

五感を磨く!本気で自分を幸せにする5日間 オーハイ・カリフォルニア・リトリート

南カリフォルニアのパワースポットとして知られる美しい田舎町、オーハイ(Ojai)。そのオーハイに佇む大きなファームをひとつ丸ごと借り切りました。澄んだ空気、真っ青なカリフォルニアの空、夕方にはピンク色に染まる山々、そして夜は満天の星空……。そんな自然の中で過ごしながら、五感を磨き、自分の力を発揮しきれていない原因に気づき、それを手放していくワークとアクティビティを行っていきます。食事は、チアシードを始めとするスーパーフード、各種スパイス、オイルなど、様々なヘルシーな食材を使った、カリフォルニアスタイル。自由時間にはファーム内の葡萄畑を散歩するもよし、スイミングプールでリフレッシュするもよし、木陰で本を読むのも、お昼寝をするのもよし。あなたが本気で幸せになるためのセッティングが揃っています。

詳しくはこちらをご覧ください。
オーハイ・カリフォルニア・リトリート

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気功とアレクサンダーテクニックの日曜クラス、いよいよ開講!

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気功の八段錦を、アレクサンダーテクニックのプリンシパルを使いながら学んでいくグループクラスが始まります。
エネルギーの流れを邪魔している自分の習慣や癖を見つめながら、身体の内側と外側と両方を動かしていきます。
ゆっくりな動きの中で、多くのことを学ぶチャンスになります。

毎週日曜日2時ー3時30分、LAのスタジオにて。

少人数制のクラスですので、お申し込みはお早めに。

「自分のよりよい使い方」ワークショップ全2回

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1)「ストレスに強い自分になる!」
11月5日(土) 10:00am-1:00pm @ 渋谷おうちギャラリー

それは無理をすることでも頑張ることでもなく、本来の自分を取り戻すこと。自分を客観的に観察することにより、ストレスの正体を知り、それに対処するツールを手に入れます。
★★★★★こんな方たちに特にオススメ
ストレスを抱えて仕事が思うようにいかない人、人間関係をもっとよくしたいと思っている人、子育てに悩んでいる人、体調を崩しがちな人、仕事をはじめ様々なパフォーマンスの向上を目指したい人
料金:7,000円 19日と両日参加の方は10,000円

2)「無意識の習慣から抜け出そう!」
11月19日(土) 10:00am-12:00pm @ 渋谷おうちギャラリー

習慣に乗っ取られている自分の身体や思考から、実際に自分を取り戻していくトレーニングをします。様々なゲームを通して、楽しみながら自分を新発見していきます。
★★★★★こんな方たちに特にオススメ
疲れやすい人、もっとエネルギッシュに生きたい人、身体に痛みがある人、仕事をはじめ様々なパフォーマンスの向上を目指したい人
料金:4.500円 5日と両日参加の方は10,000円

 

渋谷おうちギャラリー
渋谷区渋谷3-12-25
電話:070-6986-3055
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スペースの都合上、人数に達しましたら締め切らせていただきます。
お申し込みはこちらからお願いします。
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