Category: 生徒さんの声

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ヨガ、コアのトレーニング、スタンティングチェア…あらゆるものを試したけれど、よい姿勢を作れませんでした。

私は何十年も姿勢がよくありませんでした。年を重ねるごとにそれはひどくなっているように見えました。大学のキャンパスの中を猫背で歩いている教授たちの一人に自分がなっているのを見たのです。アレクサンダーテクニックのことは、20年以上前に聞いたことがあり、やってみようと思ったのですがやりませんでした。多分自分の意思で単純に姿勢を治せると思っていたんでしょうね。だから何年もの間、そのことに精一杯努力をしまし...

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自分の将来を楽観視できるようになりました。

私が最初にアレクサンダーテクニックを知ったのは、メディカル・ジャーナルの中で研究発表された記事でした。それは、アレクサンダーテクニックを学んだ人たちは、多くの薬を必要としない、というものでした。私は2009年にひどい首の怪我をし、慢性的な痛みを治療するために、西洋の薬、鍼灸、フィジカルセラピーといろいろ試しましたが、うまくいきませんでした。 アレクサンダーテクニックは、痛みに対するまったく違ったア...

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気持ちよかった〜

コナンは、ゲームをしている時や、勉強をしている時の姿勢が悪く 学校の先生にも注意されていました。 特に疲れてくると、机の上にうつぶせになってしまい 気がつくと私も「姿勢!」と注意していたのですが、うまくいかずに困っていました。 今回、子供のためのレッスンがあるというので、思い切って連れて行ったのですが レッスン終わってすぐの一言が、「気持ち良かった~!」でした(笑) どうだった?と聞くと、「僕のた...

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アレクサンダーテクニックは、私のライフのすべての領域に入り込んでいます。

Itsukoによって学んだアレクサンダーテクニックは、私のライフのすべての領域に入り込んでいます。 私は限りなくより優雅な存在であり、動ける方法を学んでいます。基本動作を通して、体のどんな小さな緊張にも気づくことができることを学んでいます。どこに、どのくらい、どんな時に力が必要なのかをItsukoは知っています。彼女は習慣的なやり方がどのように心理的に関連しているかも気づかせるように教えます。それ...

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首と背中の痛みがなくなりました!

アレクサンダーテクニックを学ぶ前は、私は気づきの大切さを理解しようとしていませんでした。ー 特に慢性的な痛みについては放ってありました。 そして、私はずっと猫背の人として、フルタイムのオフィスワークをこなさなければいけないと思っていました。 いつこの元でアレクサンダーテクニックを学んでいくうちに、”気づき”をもち、いらない緊張を解放することで、慢性的な背中や首の痛みは、軽減できることがわかりました...

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猫背が少しずつ治ってきたと思う。

「自分の動きを観察してみて!」 これは、アレクサンダー・テクニックを学ぶようになってから、何度も言われた言葉です。 アレクサンダー・テクニックを知るまで、自分の体がどんな風に動いているかなんて、気にしたことはありませんでした。 観察してみると、立ち上がる時、座る時、座っている時、立っている時、それぞれに様々な癖があることが分かりました。生きてきた中で身についた癖です。座る時は、ひざをくっつけて座り...

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首や腰の疲れや痛みが少なくなってきました。

私は写真家です。撮影では長時間立ちっぱなしのことが多く、首や腰に時々疲れや痛みを感じていました。そんな時に、このアレクサンダーテクニックを知りました。 自分の普段気がつかない癖や習慣から体に問題が起こり、また逆に、その悪い習慣を修正することで問題が解決するというお話を聞いて、レッスンを受け始めることにしました。 レッスンを受け始めてすぐに自分の体の問題点を見つけました。私は膝を突っ張ってロックする...

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パフォーマンスが輝いてきた。

私は人前でのパフォーマンスを仕事にしていますが、本番でここぞという時に力が入りすぎてしまい、失敗こそしないまでも、自分がイメージしていた形にならず、悔しい経験をしてきました。心身をコントロールし、パフォーマンスを100%輝かせたいという動機で入門しました。 レッスンを始めた当初は、自分が何を学んでいるのか全く理解ができず、果たしてこれで、自分に変化が訪れる日が、本当に来るものか、疑問もありました。...