レッスン

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プライベートレッスン(45 min.) : $60/$90 (出張)
セミ・プライベートレッスン (60 min.): 2人 $100/$135(出張)

月謝制(1ヶ月4回)5% off
10回パッケージ 10% off



シンプルなアクティビティの中で、動きの癖を観察し、よりよい体の使い方を学びます。
アレクサンダー・テクニックの基本プリンシプルである
Observation (観察)Inhibition (抑制)Direction (方向性)のツールを手にいれれば
どんなアクティビティにも応用していくことができます。
*激しい動きはありませんが、トレーニングウェアやヨガパンツなど体が自由に動ける服装でいらしてください。
*24時間キャンセルポリシー

グループレッスン 
アレクサンダー・テクニックの基本プリンシプルを学びながら
それぞれのグループの主体となるアクティビティに応用していきます。
もっとも経済的なレッスンです。ご相談ください。
例:ヨガグループ、マタニティグループ、ダンスグループ、ビジネスグループなど。

ワークショップ (2hrs.)
– Motions and Emotions
思考と感情と体の関係を体験するワークショップ
アレクサンダー・テクニックの基本的なコンセプトをご紹介しながら、自分自身の気づきを促します。
それぞれの経験をシェアしながら、よりよい自分の使い方とはなにかを考えていきます。

– Stress Reduction
ストレスの正体を知り、本質的なストレス解消・軽減を目的とするワークショップ

– Self-Expression and Body Language
理想と現実の自分像をギャップを埋めるワークショップ
ボディランゲージは、時には言葉より強く自分を表現しています。
理想の自分は現実の自分と同じなのか。自分らしさの表現とはなにか、自分の中を探検していきます。

セミナー
TBD

エルゴノミクス・コンサルティング
TBD