Tagged: アレクサンダーテクニック

星空とみんな ojai

月の谷、オーハイ

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/夜空編私たちがリトリートを行った場所は、南カリフォルニアのバレー(谷)と呼ばれる地域の小さな田舎町、Ojai。オージャイじゃなくて、Ojaiと書いて「オーハイ」と読みます。この地の先住民たちの言葉で、月を意味するのだそう。 確かに、ここから見る月は美しく、いつもとても神秘的。 光の公害がないので、空は暗く、満天の星空。流れ星をいくつも見ました。 星空と一緒にみ...

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【五感 x 旅】〜あなたを真の成功に導く練習〜東京特別体験会のお知らせ

高邁な思想や情熱を現実のものにするためには、自分を知り、自分をよりよく使うことが大切です。それは単に姿勢をよくするといった表面的なことではなく、心も身体も思考も全部がひとつになった自分を上手に使うということです。 それを体得させてくれるのがアレクサンダーテクニックです。これをマスターすれば、一生の宝となり、あなたを輝かせ続けてくれます。 今まで多くの王室メンバー、俳優、音楽家、アスリートたちが、こ...

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考えない練習・パワースポットハイキング

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ハイキング 3日目の朝は、パワースポットと呼ばれている滝までハイキング。 ひとつだけ、ルールを作りました。   「ハイキングの途中、緊急以外は一言も話さないこと。」       不必要に誰かを気遣ったり(ソンタク?)、おしゃべりに夢中になって、Now and Here (今、ココ)に生きることを忘れてしまいがちな自分を、...

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朝は大事。新しい一日の始まりだから。

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/朝】 ヨガの後、しっかり身体も目覚め、さて朝食。 「好きな場所で、好きな人と、好きな時に食べてくださいね。」   と、言ったけど、なんだかんだ、みんな気持ちのいい外のテラスに集合。     朝食は、各種グラノーラ、フルーツ、ナッツ、ヨーグルト、チアシード、ココナッツオイル、ピーナッツバター、ホームメイド・ハラペーニョ・ストロベリ...

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チャレンジすることと無理をすることは違う

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ヨガ】 昼間は真夏の日差しのオーハイも、朝はひんやり。 Fresh and Crisp! そんな言葉がぴったりの気持ちのいい空気の中、7:30から始まるヨガのクラスに、皆さん時差ぼけにもかかわらず元気に集まってきてくれました。   ヨガの先生であるRowanがクラスの最初に言ったことは 「ヨガはアーサナ(ポーズ)をとることではありません。呼吸ととも...

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スカイプレッスン始まりました!

昨日からスカイプレッスンが始まりました。 最初の生徒さんは、テレビや雑誌で大活躍のAさん。私は日本を随分離れてしまっているし、もともとあまりテレビを見ないので存じ上げてなかったのですが、やっぱり活躍している人というのは、時間の使い方がうまいなあとつくづく思いました。 スケジュールを聞くと、倒れそうなほどお忙しいのに、自分が必要と思ったことは、時間を作り出してやってしまうんですね。 疲れてくるとマッ...

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幸せってナンダッケ?

4泊5日のオーハイ・カリフォルニア・リトリートは、7名の日本からの参加者の皆さんをお迎えして、じっくりと、贅沢な時を過ごしました。   「本気で自分を幸せにする」がテーマだったので、初日のオリエンテーションでまず、それぞれの幸せの定義を紙に書いてもらいました。 仕事・社会貢献、 愛情・性、 人間関係・家族、 趣味・教養、 お金・資産形成、 健康、コミュニティ、 チャンレンジ という8つの...

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気功とアレクサンダーテクニックの日曜クラス、いよいよ開講!

気功の八段錦を、アレクサンダーテクニックのプリンシパルを使いながら学んでいくグループクラスが始まります。 エネルギーの流れを邪魔している自分の習慣や癖を見つめながら、身体の内側と外側と両方を動かしていきます。 ゆっくりな動きの中で、多くのことを学ぶチャンスになります。 毎週日曜日2時ー3時30分、LAのスタジオにて。 少人数制のクラスですので、お申し込みはお早めに。

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マイケル・フレデリックからの推薦文

アレクサンダーテクニック・インターナショナルの委員長(chairman)であるマイケル・フレデリックが推薦文を寄せてくれました。 ****************************************** Itsuko Masuda is an excellent teacher of the Alexander Technique and I highly recommend her....