バランスの法則

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ディスカッション

2日目_夕食

夕食の後は、ディスカッションタイム。実は毎日やるはずだったのだけれど、その前のワインテイスティング講座でいい気持ちになりすぎて、1回しかできなかったのが心の残りと猛反省。

 

その1回は「運命のしくみ 成功のしくみ by Dan Millman」の本から「バランスの法則」についてディスカッションをしました。

実はこの本、私のバイブルのひとつでして。

初めてこの本を読んだ時は、多いに刺激を受け、その通りだと納得したのです。メディテーションを始めたり、いろいろと勉強をし、頭の中では、この運命のしくみについてはマスターした!くらいの気持ちでいました。

 

ところが、体調を壊し、頭で理解したはずのものが身体ではまったく実践できてないことを思い知らされました。

 

この章の中で一番好きなのは冒頭のシーン。

 

そこには白い鳥が、一本の脚で完璧なバランスを保って立っていた。「あなたはあのシラサギみたいにバランスを保つことができるだろうか」と賢者はたずねた。

・・・・(中略)

「あなたは毎日の生活のなかで、あんなふうに平静でいることができる?

・・・・・(中略)
この静寂の感覚は、基準点を教えてくれる。この感覚を基準とすることで、あなたは日常のなかでバランスを欠いているとき、ますますそれに気づくようになるし、ますます耐えられなくなる。

・・・・・(中略)

たとえば、緊張した人にリラックスしなさいとアドバイスしても、その人が「リラックス」とはどういう感じが知らないとしたら、ほとんど役に立たないことはわかるでしょう。でもその人がいったん深いリラックスを体験したら、その人は基準点をもったことになる。基準点があれば、緊張している時には容易に気づいて、解放のための措置をとることができる。・・・あなたはバランスの欠如にきづくことによって「バランスの法則」を適用する。」

 

 

アレクサンダーテクニックを学び始めて何ヶ月かたった時、自分の身体の中に静かに立つシラサギを感じることができたことに気づき、すごく感動したのを覚えています。基準点を身体で持ち始めた瞬間でした。

 

この本にはアレクサンダーテクニックの教えと重なる部分がたくさんあるので、「自分の使い方」を学ぶのために、こんな風に多角的に自分を見る機会をつくるのは面白いでしょう?

 

参加者の皆さんからは、様々な感想や意見や疑問が投げかけられ、とても興味深く、次回のチャンス(11月のハワイ・リトリート*)にはもっともっと掘り下げてディスカッションしていく予定です。

 

*ハワイリトリートは11/1-5 ビッグアイライドでやることが決定しています。お申し込み受付は7月初旬になります。Stay Tuned!

月の谷、オーハイ

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/夜空編星空 ojai私たちがリトリートを行った場所は、南カリフォルニアのバレー(谷)と呼ばれる地域の小さな田舎町、Ojai。オージャイじゃなくて、Ojaiと書いて「オーハイ」と読みます。この地の先住民たちの言葉で、月を意味するのだそう。

確かに、ここから見る月は美しく、いつもとても神秘的。

光の公害がないので、空は暗く、満天の星空。流れ星をいくつも見ました。

星空とみんな ojai

星空と一緒にみんなで記念撮影。写真家TAKの腕の見せどころでしたね。写真、真ん中のシュッッと白くなっているところは、もしかしたら流れ星かも。

それにしても、夜空って本当に素敵。私たちが宇宙の一部であること、宇宙とつながっていることをこの目でしっかりと確認できるのですからね。

月の満ち欠けは、人間の身体や感情にも影響があるとされています(宇宙の一部と考えれば当然ですね)。理由もなく気分が乗らない時や、身体がだるい時、誰にだってありますよね。いつも同じなんてことはないのです。

 

それでいいのだぁ (バカボンのパパ風に読んで!笑)

 

それがフツーです。

 

ただ、それにどう対処するかを、自分で決めればいい。

うまくいかない時は、あれやこれやと戦わないで、
降参して、サッサと寝てしまうというのも一つの決断です。

*****

Ojaiは発音すると Oh, hi と一緒。

なので、スタッフはOh hi  Tシャツをお揃いで着ました。癒し担当大臣のかわいいベイビーのSkyも一緒に。

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考えない練習・パワースポットハイキング

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ハイキング

waterfall
3日目
の朝は、パワースポットと呼ばれている滝までハイキング。
ひとつだけ、ルールを作りました。

 

「ハイキングの途中、緊急以外は一言も話さないこと。」

 

 

 

不必要に誰かを気遣ったり(ソンタク?)、おしゃべりに夢中になって、Now and Here (今、ココ)に生きることを忘れてしまいがちな自分を、もう一度センターに持ってくるという時間です。

 

 

緑の青さ、光の強さ、空気の暖かさ、小鳥のさえずり、小川のせせらぎ、トレイルを踏みしめる足音、水が運ぶ湿った匂い、、、眠っていた五感が目覚め始めます。

 

 

そう!私たちは日常生活の中でいかに五感を眠らせたままで生きていることか。頭でっかちで、思考こそが王様!と言わんばかりに!!!

 

 

めまぐるしく頭の中をかけめぐる様々なことを置いておいて。

いらない感情は捨てて。

感覚を味わう。

 

 

汗ばむ暑さの中、滝が近づくにつれて気温がさがってくることを感じ、水のもつパワーの素晴らしさ、そして木々が作り出すシェイドのありがたさに気づきました。

 

 

 

私は、滝のそばの大きな石の上に寝転がってみました。石のひんやりとした冷たさが心地よく背中につたわり、空をただただ見上げ、考えない練習。

 
でも、すぐにいろいろなことを考えてしまうんですよね。次の行動のことや、時間のことや、ランチのことやあれこれ。そういった思考が訪れるたびに、「ありがとう、今はいらない」と押しのけていきます。五感の特訓ですね(笑)。

 

ふと周りを見渡すと、それぞれがみんな、滝のそばで静かに瞑想されていました。

 

参加者の声

Aさん
滝までのハイキング、神経を研ぎ澄まして風、音、匂い、…を体全体で感じていました。
滝に着いてからの瞑想も本当に良かったです。

Bさん
気持ちのよい滝でした。「自由でいてOK」とメッセージをもらって、
涙と一緒に何かを流しました。何を流したのかはまだ不明です(笑)
思いがけないテントウムシの大群もアニメみたいで面白かったです。

Cさん
ゆっくり自分と向き合える良い時間を過ごすことができました。
もう少し長くても良いくらいでした。

 

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