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星空とみんな ojai

月の谷、オーハイ

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/夜空編私たちがリトリートを行った場所は、南カリフォルニアのバレー(谷)と呼ばれる地域の小さな田舎町、Ojai。オージャイじゃなくて、Ojaiと書いて「オーハイ」と読みます。この地の先住民たちの言葉で、月を意味するのだそう。 確かに、ここから見る月は美しく、いつもとても神秘的。 光の公害がないので、空は暗く、満天の星空。流れ星をいくつも見ました。 星空と一緒にみ...

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【五感 x 旅】〜あなたを真の成功に導く練習〜東京特別体験会のお知らせ

高邁な思想や情熱を現実のものにするためには、自分を知り、自分をよりよく使うことが大切です。それは単に姿勢をよくするといった表面的なことではなく、心も身体も思考も全部がひとつになった自分を上手に使うということです。 それを体得させてくれるのがアレクサンダーテクニックです。これをマスターすれば、一生の宝となり、あなたを輝かせ続けてくれます。 今まで多くの王室メンバー、俳優、音楽家、アスリートたちが、こ...

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考えない練習・パワースポットハイキング

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ハイキング 3日目の朝は、パワースポットと呼ばれている滝までハイキング。 ひとつだけ、ルールを作りました。   「ハイキングの途中、緊急以外は一言も話さないこと。」       不必要に誰かを気遣ったり(ソンタク?)、おしゃべりに夢中になって、Now and Here (今、ココ)に生きることを忘れてしまいがちな自分を、...

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朝は大事。新しい一日の始まりだから。

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/朝】 ヨガの後、しっかり身体も目覚め、さて朝食。 「好きな場所で、好きな人と、好きな時に食べてくださいね。」   と、言ったけど、なんだかんだ、みんな気持ちのいい外のテラスに集合。     朝食は、各種グラノーラ、フルーツ、ナッツ、ヨーグルト、チアシード、ココナッツオイル、ピーナッツバター、ホームメイド・ハラペーニョ・ストロベリ...

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幸せってナンダッケ?

4泊5日のオーハイ・カリフォルニア・リトリートは、7名の日本からの参加者の皆さんをお迎えして、じっくりと、贅沢な時を過ごしました。   「本気で自分を幸せにする」がテーマだったので、初日のオリエンテーションでまず、それぞれの幸せの定義を紙に書いてもらいました。 仕事・社会貢献、 愛情・性、 人間関係・家族、 趣味・教養、 お金・資産形成、 健康、コミュニティ、 チャンレンジ という8つの...

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nobinobiの術ってなに?

アレクサンダーテクニックを少しだけわかりやすくするために、いつこ語で【nobinobiの術】と名付けました。 体も心もひとつとなった”自分”は、もっとノビノビしたがっています。 だから、ノビノビを邪魔していることをやめれば、勝手に体も心もノビノビしてきちゃいます。だって私たちはもともとnobinobi星人なんですから(笑)。 頑張りすぎることが習慣になっている人は、本来の自分の能力を出せないでいる...

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はじめまして!

ハーイ、こんにちは。 私の名前はいつこです。 南カリフォルニアのニューポートビーチというところに住んでいます。1年を通してずっと温暖で、365日のうち300日は平均して晴れ☀️。ビーチからのフレッシュな風が心地よい場所です。そんなのんびりとしたところで、自分のよりよい使い方のメソッド【アレクサンダーテクニック】を教えています。 アレクサンダーテクニックってなに?って思いますよね。100年以上前から...

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Nice to Meet You 後半

ロサンゼルス近郊で毎週放映されているインタビュー番組 Nice to Meet Youに出演させていただきました。「負のスパイラル」から抜け出す方法を語っています。