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フォーエバーヤング

人生100年時代。 50歳でもまだまだその倍生きることになるわけだから、後半戦をどう生きるかというのは今後の大きな課題ですね。   最近私のところに来ている生徒さんは78歳。女医さんで、フルタイムではないけどまだ現役。顔には皺もほとんどなくて、驚異の美人。   「あなたって本当に78歳にはとても見えないくら肌もツルツル。綺麗ね〜」ともう少しで声に出してしまいそうな言葉を飲み込ん...

朝は大事。新しい一日の始まりだから。

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/朝】 ヨガの後、しっかり身体も目覚め、さて朝食。 「好きな場所で、好きな人と、好きな時に食べてくださいね。」   と、言ったけど、なんだかんだ、みんな気持ちのいい外のテラスに集合。     朝食は、各種グラノーラ、フルーツ、ナッツ、ヨーグルト、チアシード、ココナッツオイル、ピーナッツバター、ホームメイド・ハラペーニョ・ストロベリ...