とりあえずヨガ

「とりあえずビール!」も気になっている言葉なんだけど、「とりあえず」って何でしょう?

好きとか、嫌いとかあんまり深く考えずに、習慣でやっとくか、みたいな感じですよね。まあ、嫌いではなさそうです。

でもそれって、本当のところビールさんに失礼なんじゃないかってずっと思っていました。ビールだって、この世に生まれて来たからには、あなたが欲しい、と言われて飲んでもらいたいはず。あなたの切れ味やコクや苦さがたまらなく好き、だから飲みたい、と言われたいに違いない。

まあ、ビールはともかく、、、同じように「運動不足解消のために、とりあえずヨガやってます」とか「とりあえず走ってます」「とりあえずワークアウトしてます」と言う人たち、いますよね?

 

きっぱり言います。

 

やめてください!

 

「とりあえず」やるのは、失礼を通り越して危険だからです。怪我人続出です。

自分の体の声を聞く。
体の調子を知る。
体のくせを知る。
体をどのように使ったら効果的かを知りながら動く。
周りのスペースと自分の関係に意識を持つ。
そして何より、なんのためにやっているのか意図を持つ。

そう言った意識と気づきを持ちながら丁寧にやると
体は強制された動きではなく、伸びやかな動きに変わってきます。

そうすると、アクティビティ自体がどんどん楽しくなって、どんどん自分のことも愛おしくなる。

先週1週間、アレクサンダーテクニックの世界会議に出席してきました。朝7時から、アレクサンダーテクニックを使ったヨガのクラスで私の1日はスタート!

 

手と床、頭と背骨、骨盤と背骨、肩と肋骨、そして全体・・・体の使い方がよければ、呼吸は自然に楽におきて、体はもっと広がる、を体験してきました。このワーク、レッスンに取り込んでいきます。

 

まずは、”とりあえず”をやめるから始めてみましょうか。