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星空とみんな ojai

月の谷、オーハイ

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/夜空編私たちがリトリートを行った場所は、南カリフォルニアのバレー(谷)と呼ばれる地域の小さな田舎町、Ojai。オージャイじゃなくて、Ojaiと書いて「オーハイ」と読みます。この地の先住民たちの言葉で、月を意味するのだそう。 確かに、ここから見る月は美しく、いつもとても神秘的。 光の公害がないので、空は暗く、満天の星空。流れ星をいくつも見ました。 星空と一緒にみ...

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【五感 x 旅】〜あなたを真の成功に導く練習〜東京特別体験会のお知らせ

高邁な思想や情熱を現実のものにするためには、自分を知り、自分をよりよく使うことが大切です。それは単に姿勢をよくするといった表面的なことではなく、心も身体も思考も全部がひとつになった自分を上手に使うということです。 それを体得させてくれるのがアレクサンダーテクニックです。これをマスターすれば、一生の宝となり、あなたを輝かせ続けてくれます。 今まで多くの王室メンバー、俳優、音楽家、アスリートたちが、こ...

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考えない練習・パワースポットハイキング

オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ハイキング 3日目の朝は、パワースポットと呼ばれている滝までハイキング。 ひとつだけ、ルールを作りました。   「ハイキングの途中、緊急以外は一言も話さないこと。」       不必要に誰かを気遣ったり(ソンタク?)、おしゃべりに夢中になって、Now and Here (今、ココ)に生きることを忘れてしまいがちな自分を、...

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チャレンジすることと無理をすることは違う

【オーハイ・カリフォルニア・リトリート/ヨガ】 昼間は真夏の日差しのオーハイも、朝はひんやり。 Fresh and Crisp! そんな言葉がぴったりの気持ちのいい空気の中、7:30から始まるヨガのクラスに、皆さん時差ぼけにもかかわらず元気に集まってきてくれました。   ヨガの先生であるRowanがクラスの最初に言ったことは 「ヨガはアーサナ(ポーズ)をとることではありません。呼吸ととも...

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幸せってナンダッケ?

4泊5日のオーハイ・カリフォルニア・リトリートは、7名の日本からの参加者の皆さんをお迎えして、じっくりと、贅沢な時を過ごしました。   「本気で自分を幸せにする」がテーマだったので、初日のオリエンテーションでまず、それぞれの幸せの定義を紙に書いてもらいました。 仕事・社会貢献、 愛情・性、 人間関係・家族、 趣味・教養、 お金・資産形成、 健康、コミュニティ、 チャンレンジ という8つの...

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気功とアレクサンダーテクニックの日曜クラス、いよいよ開講!

気功の八段錦を、アレクサンダーテクニックのプリンシパルを使いながら学んでいくグループクラスが始まります。 エネルギーの流れを邪魔している自分の習慣や癖を見つめながら、身体の内側と外側と両方を動かしていきます。 ゆっくりな動きの中で、多くのことを学ぶチャンスになります。 毎週日曜日2時ー3時30分、LAのスタジオにて。 少人数制のクラスですので、お申し込みはお早めに。

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東京ワークショップのご報告

東京での初めてのワークショップ、とても楽しかったです! 自分人体実験を通して、ストレスの正体について考えてみたり、アレクサンダーテクニックを使うとどう変わるかということを体験していただきました。 参加者の皆さんがたくさんの気づきを持ち、日常生活に取り入れてみる、と言ってくださったことが嬉しかった。ありがとうございました! 第2弾を11月に開催予定です。またこちらでもお知らせしますので、どうぞよろし...

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nobinobiの術ってなに?

アレクサンダーテクニックを少しだけわかりやすくするために、いつこ語で【nobinobiの術】と名付けました。 体も心もひとつとなった”自分”は、もっとノビノビしたがっています。 だから、ノビノビを邪魔していることをやめれば、勝手に体も心もノビノビしてきちゃいます。だって私たちはもともとnobinobi星人なんですから(笑)。 頑張りすぎることが習慣になっている人は、本来の自分の能力を出せないでいる...

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首と背中の痛みがなくなりました!

アレクサンダーテクニックを学ぶ前は、私は気づきの大切さを理解しようとしていませんでした。ー 特に慢性的な痛みについては放ってありました。 そして、私はずっと猫背の人として、フルタイムのオフィスワークをこなさなければいけないと思っていました。 いつこの元でアレクサンダーテクニックを学んでいくうちに、”気づき”をもち、いらない緊張を解放することで、慢性的な背中や首の痛みは、軽減できることがわかりました...

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この仕事を始めてよかったな。

ひとりでも多くの方たちにアレクサンダー・テクニックの素晴らしさを知ってもらいたいと思い、7月8月は『はじめまして』無料レッスンを行ってきました。 「アレクサンダー・テクニックってなにか知りたくて」という理由で来てくださった方も多かったですが、中には「腰痛がひどくて」「歩くのも辛くて」「精神的にもパニックになりがち」と深刻な悩みを抱えて参加してくださった方もいらっしゃいました。 私自身がかなり大変な...