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首と背中の痛みがなくなりました!

アレクサンダーテクニックを学ぶ前は、私は気づきの大切さを理解しようとしていませんでした。ー 特に慢性的な痛みについては放ってありました。 そして、私はずっと猫背の人として、フルタイムのオフィスワークをこなさなければいけないと思っていました。 いつこの元でアレクサンダーテクニックを学んでいくうちに、”気づき”をもち、いらない緊張を解放することで、慢性的な背中や首の痛みは、軽減できることがわかりました...

この仕事を始めてよかったな。

ひとりでも多くの方たちにアレクサンダー・テクニックの素晴らしさを知ってもらいたいと思い、7月8月は『はじめまして』無料レッスンを行ってきました。 「アレクサンダー・テクニックってなにか知りたくて」という理由で来てくださった方も多かったですが、中には「腰痛がひどくて」「歩くのも辛くて」「精神的にもパニックになりがち」と深刻な悩みを抱えて参加してくださった方もいらっしゃいました。 私自身がかなり大変な...

首や腰の疲れや痛みが少なくなってきました。

私は写真家です。撮影では長時間立ちっぱなしのことが多く、首や腰に時々疲れや痛みを感じていました。そんな時に、このアレクサンダーテクニックを知りました。 自分の普段気がつかない癖や習慣から体に問題が起こり、また逆に、その悪い習慣を修正することで問題が解決するというお話を聞いて、レッスンを受け始めることにしました。 レッスンを受け始めてすぐに自分の体の問題点を見つけました。私は膝を突っ張ってロックする...