南カリフォルニアのマッチョ君たち現る

1月は、日本に行く予定にしているので、半分しかレッスンができない。となった途端に、新規の生徒さんの申し込みが続出。その上、大学からも講義のオファーを頂いた。なんでよ?

 

この新規の生徒さんのうち3名が、それぞれお互い知り合いってわけじゃないのに、全員が南カリフォルニア男子を絵に描いたような感じ。サーフィン、ヨガ、メディテーション、ウェイトリフティングしてますって、揃いも揃って言うので、ちょっと笑っちゃった。

 

「なんで、アレクサンダーテクニック習いたいの?」と聞くと、

 

マッチョA君「体の使い方のコーディネーションが良くなれば、余計な力を使わずに、もっと楽に体を動かせるようになって、パフォーマンスを上げることができると思うからです」って。

 

「いやいや、きみ、予習してきたでしょ?」と思わず聞いちゃいました。それくらい完璧な答え。そんな答えをした人は初めてです。(*注意:完璧な答えがいいわけではありません。)

普通は、体が痛くてきたり、苦しんで来るものだけど、この人、体の使い方もめちゃくちゃいいのですよ。

 

でも、良ければ良いほど、もっと追求したくなるのかな。

 

「背骨のてっぺんはどこにあるか知ってる?」と言う質問を必ず、私は最初のレッスンでするんですが、大体の人の反応は、この辺かな〜と、自分で想像しているところを指差します。

 

が、マッチョB君は、

 

「頭蓋骨関節の下の奥の方で、頚椎の軸椎の上の環椎ですかね」と。(日本語でなんて言うのか調べないとわからないような言葉です)。

 

 

 

「あなたって、体オタクね Body Geek!」と、思わず笑っちゃいました。

 

マッチョC君は、私が説明するたびに「Interesting!面白い!」を連発する。ほんの些細な筋肉の変化に気づいて、そのことに驚嘆してくれる。初めてのレッスンで、そんな反応をした生徒も初めてです。

 

ニューイヤーズ・レゾリューションと言って、アメリカでも「今年の目標」を持つ人が多いから、彼らは「今年はもっと体に優しく、もっと強くなろう」って思ってきたのかもしれない。

 

さて、今週、ポヨポヨ私、日本に発ちます。プライベートレッスンを受付中です。日本のマッチョ君、マッチョちゃんたちにも、ぜひ来てほしいなあ。より良い自分の使い方を手に入れて、どんどん美しくなってくださいね。

プライベートレッスンのスケジュールはこちらをクリック

See you soon! (^^)/~~~

機内でも、首を自由に。

ロサンゼルスー羽田の夜行便で東京に向かうというのに、ネックピローを忘れてきました。ネックピローなしのエコノミー席、長距離フライトは久し振りなので、不安がいっぱい。それほど、私はネックピロー信者なんです。

”腰痛持ち”だった頃は、飛行機に乗るたびに、腰痛がひどくなってました。もう100%。

 

その頃は、自分のことをまるで”腰痛持ち”という持病でも抱えているかのように思っていました。実際には、持病ではなく、腰痛になるべく体の使い方の習慣を持っていたのですが。

腰痛になるべく体の使いとは?

それは、頭が首(背骨)を圧迫させるところから始まります。

 

これを防ぐべくして、私たちはアレクサンダーテクニックのレッスンを通して、体の使い方を学びなおします。ただ、座って寝るような時はネックピローのお世話になったほうがいいですよね。寝ちゃったら、わからないですから。

ほらっ、口を開けて寝てたり、頭がうなだれて隣の人に枝垂れかかったり(すみません、どれも私です!)、体の使い方からみると、どれも背骨を圧迫させています。

ですので、むち打ち症の人が首にコルセットをするのと同じような効果のあるネックピローを使えば、背骨に負担をかけずに眠ることができるというわけです。

 

はい、今回はネックピローなしで寝てしまったので、正直、首痛いです。背中もカチカチ。腰のあたりも怪しかった。

ただ(えっへん)対処の仕方を知っているので、昔のように、ひどくならずに羽田到着!あー、よかった。

今回のワークショップでも公開するディープストレッチを機内でやってきました。

無理やり体をひっぱるのではなく、体の方向性を思うことで、ゆっくりと深いところから、縮んだ筋肉を解放させて行くやり方です。これは、オフィスでもどこでもできるので、ワークショップにいらっしゃれない方達にも、近々何らかの形で公開したいなあ。

やっぱり動画かな。

 

 

 

東京ワークショップ 〜肩こり・腰痛を根本解決するための実践ワーク〜

治療をしても、エクササイズをやっても、マッサージを受けても解決しなかった痛みの根本的な原因に迫ります。私たちの多くは、無意識のうちに習慣の奴隷になっています。どんな習慣が、自分を痛めつけているのか。思考の癖、体の使い方の思い込みなど、心と体の関係を観察しながら、余計なことをやめる練習をしていきます。体の硬い人も楽々できる最も効果的なストレッチ法も初公開!

2018年4月7日(土)10:30 – 12:30

場所:渋谷おうちギャラリー 東京都渋谷区渋谷3-12-25
電話:090-6162-7278    参加費:5,000円
お申し込み:info@itsukojmasuda.com
*スペースに限りがありますので、お早めにお申し込みください。

生徒さんの声:●レッスンを受けて以来、カイロや病院に行く必要がなくなった。逸子とのレッスンでは、毎回新しい発見と感動がもたらされる(イボナ・リネイ/アーティスト)●手術するしかないと言われていた痛みがなくなった。もっと早く逸子に出会っていればお金も時間もセーブできただろう(ダナ・スミス/ 弁護士)●体も心も緊張状態だったことがわかり、解放できる様になったら、自分に自信が持てる様になり、仕事もうまくいきだした(ダリア・リアブチェンコ/ システムエンジニア)●体が軽くなり、演奏がもっと楽しくなり、ギターの音色も変わって来た(ジョッシュ・モンテ/ ミュージシャン)●痛みがなくなったおかげで自分のクリエイティビティが存分に発揮できる様になった気がする。モノの見方も変わった(スタンリー・シャオ / アーティスト)●エクササイズの正しいやり方を学んで、少ない努力でより多くの効果を得られる様になった(シルビア・ウォン/ エンジニア)●知らない間に積み上げられた習慣に気づくことができ、そこから解放される喜びを味わっている(ケンジ・クライン/ 大学教授)