Tagged: 腰痛

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2) カラダを観察してみましょう。

では、立ってみてください。そして自分の姿を頭の上から足の先までスキャンするように感じてみてください。鏡の前で立って実際に見てみるのもいいですね。でも、なにもしなくていいです。いえ、なにもしないでください。ただ自分がどのように立っているか観察してほしいのです。 □ 顎を突き出していますか? □ 肩はあがっていませんか?背中は丸まっていますか? □ 肩が内側入ってませんか? それとも胸を突き出している...

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1)カラダのデザインにあった「使い方」をしていますか?

小さな子どもたちは、身体も柔らかく、のびのびと快活で、エネルギーに満ち溢れています。肩こりや腰痛持ちの子どもなんて、聞いたことがありませんよね?私たちもかつては、その子どもたちだったのです。一体どこでなにが起きたのでしょう? 「気をつけ!前へならえ!」たとえばこの号令。小学生の時から私たちは何度聞いたことでしょう。その号令に従って、胸を張りませんでしたか?背中を押しませんでしたか?足にぎゅっと力を...